|
11月12日晚上18：00，由bat365官网登录学指委心理咨询中心主办的2018-2019学年第二学期关于心理委员第二次集中培训在西二教学楼401教室举办，海南bat365官网登录临床学院心理学系副教授杨娟老师受邀主讲，bat365官网登录心理咨询中心咨询师徐璐璐老师主持了此次培训，16、17、18级本科心理委员们都积极参加了培训。 培训过程中，心理委员在杨娟老师的带领下，一起从心理学角度了解和认识情绪。首先，杨娟老师讲解了情绪的分类、影响及情绪管理的概念。接着她又生动地以问答和举例的方式和心理委员们互动，让同学们意识到情绪管理的重要性，了解到情绪管理的心理学方法——觉察自己的情绪，接纳自己的情绪，采取相应的行动，并分组亲身体验了一些治标和治本的调节方法。 杨娟老师还强调了情绪是变化和波动的，有波峰就会有波谷，不需要太刻意改变消极情绪，情绪管理方法更重要的是需要自己自发地从内心去思考，去体会，去坚持，本次培训让心理委员们提升了对自身情绪的关注，大家也都表示将努力学习情绪管理方法，将这些知识传递给班级里有需要的同学，让大家更健康、更快乐地度过大学的生活。最后，徐璐璐老师代表心理咨询中心对杨娟老师的本次培训表示感谢，并向大家布置了本学期各班具体工作安排，圆满结束了本次的培训。
|
